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Séances collectives et en entreprises

L’épanouissement des individus au sein d’une entreprise est aujourd’hui reconnu comme un facteur essentiel à la productivité et à la satisfaction professionnelle. Dans cette quête de l’équilibre professionnel, les séances de sophrologie en entreprise émergent comme une solution moderne et accessible. Contactez-moi pour tenter l’aventure avec vos salarié(e)s et collègues de travail.
séances de sophrologie dans son entreprise

Proposer des séances de sophrologie dans son entreprise

La sophrologie en entreprise représente bien plus qu’une simple pause détente. Elle devient un outil stratégique pour favoriser la santé mentale, la cohésion d’équipe, et la productivité. De plus, elle apporte de nombreux bienfaits :

  • Réduction du stress et de l’anxiété : les techniques de relaxation et de respiration enseignées en sophrologie contribuent à réduire les niveaux de stress et d’anxiété, évitant ainsi un éventuel burn-out
  • Amélioration de la gestion des émotions : en travaillant sur la conscience émotionnelle, la sophrologie permet aux individus de mieux gérer les émotions au travail, favorisant ainsi des relations interpersonnelles plus harmonieuses.
  • Favorisation de la cohésion d’équipe : les séances collectives en entreprise créent une source de détente commune, renforçant les liens entre les membres de l’équipe et encourageant un sentiment d’appartenance.

Sophrologie en entreprise dans le Gard

Les séances collectives en entreprise se déroulent dans un contexte plus généraliste, mettant l’accent sur la création d’une source de détente commune. L’objectif est de rassembler les participants autour d’une expérience relaxante partagée.

Chaque séance commence par un discours pré-sophronique, adoptant un ton neutre et apaisant. Ce discours crée un espace propice à la détente et à la concentration.

Tout au long de la séance, la sophronisation guide les participants vers un état de détente profonde. Par la voix, aucune manipulation physique n’est pratiquée, favorisant ainsi une expérience collective et apaisante.

La séance se termine par une dé-sophronisation, ramenant les participants à la réalité avec douceur. Une activité découverte peut être intégrée pour offrir une pause ludique et détendue, permettant d’évacuer la pression accumulée.